يحتوي الشاي على بعض المواد المفيدة لصحة الأسنان مثل الفلورايد الذي يساعد في الحماية من تسوس الأسنان، ومضادات الأكسدة الكاتيكين التي تكافح نمو البكتيريا، بالإضافة إلى مركبات التنينات.
ومن الجدير بالذكر أنه ينصح بعدم استبدال العلاجات الدوائية الموصوفة بالشاي الأخضر دون استشارة الطبيب لأنه لا يعد بديلاً للعلاج الدوائي، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد الشاي الأخضر المتعددة.
يساعد في محاربة علامات التقدّم في السنّ، مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة، وذلك بفضل احتوائه على مكوّنات مضادة للأكسدة التي تمنع الجذور الحرّة والتي تعيد الليونة إلى الجلد.
يُمكن أن تتفاعل بعض الأدوية مع الشاي الأخضر، ممّا يسبّب بعض المشاكل الصحية، ومن هذه الأدوية ما يأتي:[٣٦]
الوقاية من مرض الزهايمر: وفق بعض الدراسات التي استخدمت جرعات عالية من الشاي الأخضر، فإنه قد يكون سبيلاً في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، لكن هناك حاجة لمزيد من الأدلة حول ذلك.
A 2020 overview concluded that green tea usage can drastically decrease whole cholesterol and lower-density lipoprotein cholesterol in those with moderate body weight, overweight, or weight problems.
يعتقد أن أحد الآليات التي يساعد بها الشاي الأخضر على خسارة الوزن هي عن طريق التقليل من الشهية، الأمر الذي يقلل من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص يومياً، مما يساعد على خسارة الوزن ودهون الكرش، إلا أن هنالك نتائج متضاربة للدراسات المتعلقة بتأثير الشاي الأخضر على الشهية.
بدءًا من تعزيز صحة القلب والدماغ إلى تعزيز توهج بشرتك وتقليل آلام المفاصل، فهو حليف قوي في رحلتك نحو صحة شاهد المزيد أفضل.
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي: يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في الشاي الأخضر خاصةً عند تناوله بكمياتٍ كبيرة إلى تفاقم حالة الإسهال، وأعراض القولون العصبي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبوليفينول الموجود في الشاي الأخضر أن يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويقلل من علامات الشيخوخة.
مضادات المغذيات: ما تحتاج لمعرفته حول حاصرات المغذيات التي تتناولها
تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والباركنسون؛ ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات الكاتيكين التي أظهرت تاثيرات وقائية من تلك الأمراض معملياً، وفي الحيوانات.
يُعدُّ شرب الشاي الأخضر غالباً آمناً بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، وذلك عند تناوله بكميات معتدلة، ومن المحتمل أمان تناول مستخلص الشاي الأخضر بالنسبة لمعظم الأشخاص مدّة تصل إلى سنتين، ولكن من الممكن لهذا المستخلص أن يسبب اضطراباً في المعدة، والإمساك عند بعض الأشخاص، كما قد يُسبّب بعض المشاكل في الكبد والكلى في حالات نادرة.[٥]
اكتشف قوة البوليفينول لصحتك، واستكشف الأنواع والمصادر والفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى للبوليفينول. من خصائص مضادات الأكسدة إلى الوقاية من الأمراض المزمنة، تعرف على كيف يمكن لهذه المركبات الطبيعية الموجودة في الأطعمة النباتية أن تدعم صحة القلب وإدارة الوزن والمزيد. استمتع بأسلوب حياة أكثر صحة مع سحر البوليفينول.